Mnogi ljudi se jave s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom života. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog doživljaja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili bilježenje razmišljanja